Waarom heeft mijn vrouw minder zin in seks

Je vrouw heeft minder zin in seks dan jij

Misschien vraag je je af hoe dit komt en wat je eraan kunt doen. In deze blogpost gaan we dieper in op de mogelijke oorzaken en geven we je praktische tips om de seksuele connectie met je partner te verbeteren.

Eerst is het belangrijk om te beseffen dat het heel normaal is dat partners soms verschillen in hun seksuele verlangens. Daar hoef je je niet meteen zorgen over te maken. Maar als je merkt dat je vrouw structureel minder zin heeft, kan dit wel frustrerend zijn voor jullie beiden. Laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende redenen:

Ze zit teveel in haar hoofd

Een belangrijke oorzaak is dat veel vrouwen moeite hebben om tijdens seks uit hun hoofd te komen. Ze zijn bezig met allerlei gedachten en zorgen, waardoor ze niet echt in het moment zijn. Misschien denkt ze: “Doe ik het wel goed?”, “Vindt hij me nog aantrekkelijk?” of is ze afgeleid door geluiden van de kinderen.

Als vrouwen teveel in hun hoofd zitten, kunnen ze zich moeilijk overgeven aan hun gevoel en echt genieten. Hun opwinding en verlangen naar seks neemt dan af. Mannen zijn hier vaak verbaasd over. Voor hen werkt seks meestal anders – zij kunnen zich makkelijker afsluiten voor afleidingen en opgaan in fysieke sensaties.

Ik heb een mooi online training voor vrouwen “Kom uit het hoofd en voel”

Geen tijd om op te warmen

Een andere veelvoorkomende reden is dat vrouwen vaak meer tijd nodig hebben om opgewonden te raken dan mannen. Als er te snel wordt overgegaan tot penetratie, is zij misschien nog niet voldoende opgewonden. Seks kan dan pijnlijk of oncomfortabel aanvoelen voor haar, wat haar zin de volgende keer niet bepaald stimuleert.

Vrouwen hebben baat bij een langzame opbouw, waarbij ze de kans krijgen om te ontspannen en zich over te geven aan sensuele gevoelens. Haar lijf heeft tijd nodig om ‘in de stemming’ te komen. Uitgebreide voorspel is dus essentieel om haar verlangen aan te wakkeren.

Onbekend met haar eigen seksualiteit

Daarnaast weten veel vrouwen niet goed hoe hun eigen seksualiteit werkt. Ze hebben nooit geleerd hoe ze echt in hun lijf kunnen zakken en intens kunnen genieten. Seks draait voor hen vooral om ‘klaarkomen’ en minder om de reis ernaartoe.

Maar een vrouwenlichaam heeft veel meer mogelijkheden dan alleen een genitaal orgasme. Door haar hele lijf aan te raken, kun je haar in vervoering brengen. Helaas zijn veel vrouwen hier niet mee bekend. En jij als man waarschijnlijk ook niet. Dit maakt het moeilijk om haar seksualiteit volledig tot bloei te laten komen.

Wat kun je doen?

Gelukkig zijn er zeker dingen die jullie kunnen doen om de seksuele connectie te verbeteren:

• Praat erover met elkaar. Wees eerlijk over jullie behoeften en gevoelens, zonder verwijten te maken. Toon begrip voor elkaars perspectief.
• Neem de tijd voor sensuele aanrakingen en strelingen, zonder druk om te presteren. Laat haar wennen aan jouw liefdevolle aanraking. Denk nu niet aan seks.
• Help haar ontspannen door een bad, massage of gewoon wat quality time samen. Alles om haar uit haar hoofd te krijgen.
• Verdiep je in de vrouwelijke seksualiteit. Leer hoe je haar hele lijf kunt ‘wakker maken’ met verschillende soorten aanrakingen. Ook hiervoor heb ik een online training.
• Blijf een liefdevolle en geduldige houding houden. Geef haar het gevoel dat ze veilig is om zich kwetsbaar op te stellen.

Met kleine stapjes en de juiste kennis kunnen jullie dichter tot elkaar komen en meer overgave ervaren. Gun jezelf en je partner de tijd om te leren en te groeien op seksueel gebied. Uiteindelijk zullen jullie beiden hiervan profiteren in de vorm van meer intimiteit, verbinding en genot.

Ik hoop dat deze informatie je meer inzicht heeft gegeven in de belevingswereld van je vrouw. Besef dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Met de juiste tools en veel liefde en geduld kunnen jullie hier samen uitkomen. Ik wens je veel succes en plezier op dit pad van seksuele ontdekkingen samen!

Liefs,

Tania Mulder