“Kom uit je hoofd en voel – Voor vrouwen die weer willen genieten van intimiteit”
Voor vrouwen die weer willen genieten van intimiteit, zonder druk of prestatiedenken
Lieve vrouw,
Misschien herken je dit.
Je houdt van je partner. Jullie hebben het goed samen.
Maar de zin… die is er vaak niet.
En áls jullie vrijen, voelt het niet zoals je zou willen.
Je hoofd blijft maar malen. Over wat er nog moet. Over hoe het “zou moeten voelen”. Over of je het wel goed doet.
En ondertussen merk je hoe jullie afstand groter wordt.
Weet je? Je bent niet alleen. Ik hoor dit elke week van vrouwen in mijn praktijk. En ik heb het zelf ook zo gevoeld.
Waarom standaardadviezen vaak niet werken
Misschien heb je al van alles geprobeerd: artikelen gelezen, tips toegepast, misschien zelfs een training of workshop gevolgd.
En toch veranderde er weinig.
Dat herken ik. Want ook ik heb daar gezeten – en het werkte niet voor mij.
Waarom?
Omdat veel adviezen alleen gaan over “meer doen”: plan seks, probeer iets spannends, leer fantaseren. Maar voor veel vrouwen – en misschien ook voor jou – ligt het probleem niet in wat je doet, maar in hóe je seks beleeft.
En dat vraagt om een andere aanpak.
Er is niks mis met jou – maar er zit iets tussen jou en je gevoel
Wat jouw situatie ook is: het ligt niet aan jou.
Wat er wél is?
Een muur.
Die muur is opgebouwd door de jaren heen. Door alles wat je hebt meegekregen in je opvoeding. Door overtuigingen over hoe seks “zou moeten zijn”. Door de manier waarop jullie nu intiem zijn – vaak snel, doelgericht, zonder de tijd die jij nodig hebt om echt in je lijf te zakken.
En soms ook door oude overlevingsmechanismen: patronen die je ooit bescherming gaven, maar die je nu tegenhouden om te voelen en te genieten.
Het goede nieuws? Die muur kan afbrokkelen. En dat begint met kleine stappen.
Waarom ‘mindful seks’ zoveel verschil kan maken
Veel vrouwen die moeite hebben met verlangen of genieten, merken dat ze tijdens het vrijen vooral “in hun hoofd” zitten. Ze denken aan hoe ze eruitzien, aan hun to‑do‑lijst of zijn bezig met of ze het wel “goed” doen.
Mindful seks is een manier van vrijen waarbij je deze gedachten leert loslaten en met je volledige aandacht in het moment aanwezig bent. Het gaat niet om presteren of een doel bereiken, maar om ervaren, voelen en verbonden zijn – met jezelf én je partner.
Het kan anders
Je kunt leren om weer te voelen.
Je kunt leren om uit die hoofd‑modus te stappen en je lijf de ruimte te geven.
Niet door harder je best te doen.
Maar juist door te vertragen. Door nieuwsgierig te worden. Door seks te beleven op een manier die past bij jou – niet bij een plaatje in je hoofd of verwachtingen van buitenaf.
Daar gaat mijn training Kom uit je hoofd en voel over.
Wat je van me krijgt
In deze online training neem ik je stap voor stap mee.
In 26 korte, heldere video’s laat ik je zien hoe je weer in contact komt met je lijf. Met opdrachten die praktisch zijn en tegelijk zoveel kunnen veranderen.
- Je ontdekt hoe vrouwelijke opwinding écht werkt (en waarom dat vaak anders is dan je denkt)
- Je leert vrijen vanuit aandacht en verbinding, niet vanuit druk of prestatiedenken
- Je leert hoe je met je partner praat over wat jij nodig hebt – zonder spanning of schaamte
En je hoeft dit niet in één keer perfect te kunnen. Het mag klein. Het mag in jouw tempo.
Waarom nú?
Omdat niets doen het alleen maar groter maakt.
Je lichaam zet zichzelf steeds verder op “uit”.
En de afstand tussen jou en je partner wordt groter.
Maar dit kun je veranderen.
Je kunt vandaag beginnen met kleine stappen.
Klaar voor deze stap?
Investering in jezelf: €147,-
Voor jezelf. En misschien ook voor jullie samen
De training is voor jou.
Voor jouw plezier. Jouw opwinding. Jouw verbinding met jezelf.
Maar natuurlijk gaat dit ook jullie relatie voeden. Want als jij weer kunt voelen, verandert alles.
Wil je dit samen doen? Er is ook een combi‑pakket, waarin je partner een eigen training krijgt. Zodat jullie elkaar nog beter begrijpen.
Zie hieronder de ervaringen van bestaande klanten…
“Heel fijn persoonlijk consult gehad. Warm, duidelijk en direct. Door problemen zat ik vaak in mijn hoofd en Tania heeft ons tips gegeven om in de verbinding te gaan en uit het hoofd te komen. Direct ’s avonds toegepast en het was echt geweldig! Dank je Tania! Kom zeker bij je terug!”
“Interessant en leerzaam om met Tania te praten. Echt een andere kijk op seks gekregen. Het mooie is, het was allesbehalve plat. Ze vertelt juist respectvol over seks om er optimaal van te kunnen genieten.
“Ik wilde weer spanning in mijn relatie brengen en Tania heeft me op een hele pure manier laten ervaren hoe ik dit het beste kon doen zodat we hier samen weer van kunnen genieten. Dit moet je zelf beleven en leer je niet in een boekje. Lieve Tania, dankjewel voor deze cursus en respect voor wat je doet. Eigenlijk zou iedereen dit moeten ervaren en weg met het taboe over dit onderwerp.”
Veelgestelde vragen
-
Is dit wel iets voor mij?
Als je weinig zin ervaart, moeite hebt met voelen tijdens seks of vastloopt in een “hoofd‑modus”, dan is dit precies wat je nodig hebt. - Kan ik dit alleen doen, of moet mijn partner meedoen?
De training is speciaal voor vrouwen. Maar je krijgt een bonusvideo om je partner erbij te betrekken. Wil je dat hij ook actief meedoet? Kies dan voor het combi‑pakket. - Wat als ik dit herken maar ook andere problemen heb (pijn, trauma)?
De training is geen vervanging voor therapie, maar kan heel waardevol zijn als aanvulling. Twijfel je? Neem gerust contact op voor overleg. - Hoelang heb ik toegang tot de training?
Je hebt 1 jaar toegang tot alle modules en materialen. Zo kun je de training in je eigen tempo volgen, herhalen en terugkijken wanneer je wilt. - Hoe snel merk ik verschil?
Veel vrouwen merken al binnen enkele weken meer ontspanning, plezier en zin. - Wat als één van ons meer behoefte heeft aan begeleiding?
Jullie kunnen altijd later nog persoonlijke (online) sessies bijboeken of kiezen voor een uitgebreider traject voor koppels. Uiteraard wordt de reeds betaalde investering voor deze online training in mindering gebracht op het nieuwe traject.
Over Mij
Al meer dan 15 jaar help ik mannen, vrouwen en stellen bij het verrijken en verbeteren van hun liefdesleven met mijn RISL- coaching. Dit staat voor Relatie, Intimiteit, seksualiteit en Life. Een door mij ontwikkelde, succesvolle aanpak.
Ik heb verschillende opleidingen en trainingen gedaan op het gebied van seksualiteit, coaching en mindset en was ook meer dan een decennium sekscoach (ook op tv).
Toch heb ik het meest geleerd van mijn eigen ervaringen op dit gebied. Ik was namelijk zelf jarenlang de vrouw die alleen maar in het hoofd zat tijdens de vrijpartij en hierdoor zelfs geen zin meer had.
Er zijn zoveel stellen die vastlopen in hun relatie en liefdesleven omdat er geen verbinding is. Dat kost frustratie, verdriet en heel veel eenzaamheid. En het begin van deze ellende is altijd verschillende behoeftes, geen verbinding. En verbinding tijdens de vrijpartij is alleen maar mogelijk als je uit je hoofd bent.
Liefs Tania Mulder
